L’école supérieur du sport ‘Fontys’ de Tilburg (Pays-Bas) a effectué des recherches sur les bienfaits de l’entraînement ayant recours aux simulateurs Tacx VR. Conclusion du Dr. Lars Borghouts, maître de conférence auprès de l’établissement: "On peut facilement imaginer ce que ce genre d’entraînement indoor implique comme défi supplémentaire. Un but bien visible comme le sommet de l’Alpe d’Huez ou le fait de terminer l’Amstel Gold Race recule l’envie de renoncer et décuple la détermination d’aller jusqu’au bout. De ce fait, l’entraînement n’est devient que plus intensif."
Les recherches
L’école supérieure du sport Fontys a concentré ses recherches sur Tacx Real Life Video au départ d’une question centrale:
IDans quelle mesure la Real Life Video peut-elle constituer un plus dans l'entrînement?
Au sein du groupe des cyclos bien entraînés (qui ne s’étaient pas préparés avec Real Life Video auparavant), on avait préalablement mesuré la puissance maximale et le rythme cardiaque maximal. Ensuite, tous les participants effectuèrent par deux fois les mêmes 48 km de la Real Life Video ‘Amstel Gold Race’ sur un simulateur Tacx Fortius VR, en escaladant notamment des difficultés aussi renommées que le Cauberg. Une fois avec images, une fois sans images, selon un ordre laissé à leur libre choix. Entre les deux tests et pour chaque concurrent, une semaine s’était écoulée. Pour tous les tests, les participants avaient reçu un profil de déclivité du parcours, mais aucune information sur la distance ou la durée des séances. Seule mot d’ordre pour tous: boucler le parcours aussi vite que possible, comme s’il s’agissait d’une épreuve contre la montre.
Durant les deux tests, et à des endroits préalablement déterminés sur le parcours, l’état de fatigue fut établi via une échelle Borg-schaal, cependant que le rythme cardiaque était enregistré en continu et qu’étaient également déterminées la puissance déployée ainsi que la vitesse via le logiciel Tacx Trainer Software.
Après avoir effectué les deux tests, les participants furent consultés sur leur expérience Tacx Real Life Video (RLV) à la faveur d’un questionnaire.
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| Dr. Lars Borghouts, maître de conférence auprès de l’établissement |
Les résultats
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94% des participants estimèrent que l’entraînement indoor Real Life Video leur avait paru bien plus agréable. 88% d’entre eux confièrent que l’utilisation de la RLV durant l’entraînement avait accentué leur motivation. Les concurrents estimaient en outre que la RLV avait boosté leur moral et les avait amenés à repousser la sensation d’épuisement physique alors que cependant, la charge d’entraînement était identique avec ou sans la RLV: les temps, le rythme cardiaque moyen et l’état de fatigue mesuré étaient en tous points comparables.
La conclusion du Dr. Lars Borghouts: "A la lueur de cette recherche, il apparaît que l’entraînement sur un simulateur Tacx VR offre des avantages, principalement du fait que ce type d’entraînement accroît la motivation. Et il est bien connu que la motivation est l’un des facteurs primordiaux de la performance. Dans la mesure où le moral va croissant, la charge de travail à l’entraînement peut suivre la même courbe évolutive. La Real Life Video ne contribue donc pas seulement à rendre l’entraînement plus agréable, mais également à l’améliorer."
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